zaterdag 28 juni - PK ben/pup/min Vilvoorde

Eline op zoek naar... en vindt brons

Ik zette in mijn voorbeschouwing dat er geen medaille inzat tenzij Eline rond de 3'20 liep. Een tijd die wij voor het seizoen echt als onmogelijk zagen, maar ... Eline deed het. Zij volgde het advies van de trainer en de opa en startte goed. Onmiddelijk zonderde zich aldus een vijftal af. Na 600m leek me het moment om van de vierde naar de derde plaats door te schuiven maar dat lukte niet direct. Een meisje van ROBA en Febe Pardaens schakelden in de laatste 300 over naar een hoger tempo en Eline zat eventjes gevangen. Met nog 200m te gaan demareerde ze fluks en stevende af op het podium. Derde plaats in een schitterende 3'21"56 en dat ondanks de eerste broeierige warmte van dit jaar. Knap gedaan!

(foto's...) - (uitslagen...) --- (Klik hier voor begin pagina...)

donderdag 24 juni - Meeting Ninove

Steeple voor Mirte, Gauthier en Jef en zij hebben het goed gedaan!

Soline startte op de 300m als voorbereiding van een top 1500 binnen 14 dagen. Zij zette een sterke 43"83

Voor de 1500m steeple cadetten dames was één blik op het deelnemersveld voldoende om Mirte te zeggen: "naar niemand kijken, gewoon lopen." Maar dat ze zo sterk zou uitpakken! Al na een paar honderd meter liep ze afgescheiden aan de leiding en diepte die voorsprong steeds verder uit (33" aan de aankomst!). De beken nam ze heel goed. Enkel in de laatste zat een fout. En haar tijd , een persoonlijk record, van 5'26"40 is knap. Knap en veelbelovend! Die tijd is op dit ogenblik de beste seizoenstijd in België bij de cadetten en was vorig jaar voldoende voor brons op het BK. Het clubrecord bij DAC is wel nog veraf want dat staat ruim 15" sneller op naam van Dinja De Win.

Gauthier en Jef gingen op jacht naar het selectieminimum (BK) van 4'58"0. Gauthier had er schrik van. Evenals Mirte voelde hij zich wat suf van de voorbije examens. In de wedstrijd was daar weinig van te zien. Hij twijfelde misschien nog wat teveel aan zijn kunde, wat dan resulteerde in dribbelen voor de hindernissen maar oa. zijn beken waren heel goed. Met een tijd van 4'56"62 heeft hij zijn doel bereikt. Jef deed het heel goed. Hij mist wel nog wat loopvermogen. (maar daar kan ikzelf weinig aan doen want Jef komt enkel de steepletrainingen in onze groep volgen) Dat maakt dat hij Gauthier niet kon volgen in de aanvangsfase van de wedstrijd maar zijn techniek (hij is dan ook nog actief als meerkamper) zit snor en dat maakt dat de hindernissen hem niet klein krijgen en hij naar het einde van de wedstrijd terug fel naderde op Gauthier. Hij klokte op 5'03"17 en dat is slechts 10" trager dan zijn PR op de vlakke afstand!!! Helemaal niet slecht en bij een volgende gelegenheid moet ook voor hem het selectieminimum er inzitten en... ook een PR op de vlakke afstand. (foto's...) --- (uitslagen...) --- (Klik hier voor begin pagina...)

Zaterdag 5 juni - Jeugdmeerkamp Huizingen - Persoonlijk record voor Eline

SMSje van de papa van Eline: "Eline 1ste in haar sterke reeks in 3'28"37! Perfect gelopen in het zog van iemand van Halle en in de laatste bocht was ze weg. (heu... daarop hadden we dinsdag ook effe geoefend, nietwaar Eline) Klik hier voor de uitslag (Klik hier voor begin pagina...)

Hij had gevraagd om gisteren, vrijdag, na de training bij hem thuis langs te komen. Daarom heb ik gewacht om dit vroeger uit te brengen. Het moge ook duidelijk wezen dat 'wij niet uit elkaar gaan'. Ik heb immers heel intens genoten van 'mijn atleet Andreas'. Bepaalde dingen zullen altijd bij blijven en als ik het filmpje van 23 juli 2007 afspeel en de Brabançonne hoor terwijl hij daar op het podium staat dan schieten me weerom, zoals toen, de tranen in de ogen van emotie. Een top-trainer zei me toen: "Dat is de enige niet-Keniaan die dit kan op de steeple, het is een blanke Keniaan!' De atleet die hier op het podium, rechts van Andreas zo bewonderend naar hem staat te kijken, werd vorig jaar nog Europees kampioen junioren steeple, twee plaatsen voor Jeroen. Ik ben er trouwens zeker van dat Andreas slechts door pech allerhande geen Europees kampioen 3000m steeple (Novi Sad) en... Europees kampioen veldlopen (Dublin) werd! Misschien straffe taal maar ik blijf daarbij. Klik hier voor een fotoreeks van de EYOF-wedstrijd in Belgrado.

Trouwens als Andreas terug de pantoffels aantrekt zal het niet als Ga-loper zijn, verzekerde hij me, maar om terug zijn plaats aan de top op te hijsen. Ik zal klaar staan op hem daarbij te helpen, dat is zeker! Herman (Klik hier voor begin pagina...)

Soline had het genoegen in de topreeks te mogen en botste tegen de klassieke snelle eerste ronde van zo'n damesreeks. Zij zat goed geplaatst en kwam de eerste 2 ronden goed door maar na ongeveer 1000m werd het stilaan een lijdensweg en haar sterkste wapen haar eindspurt had daar zwaar onder geleden. Positief is dan weer dat zij Jenthé Adriaens die haar bij de laatste 500m geromteerd had terug kon wijzen. (Jenthé was op het BK veldlopen 6de en scoort 2'17 op 800m). 54.28 - 1.13.87 - 1.18.14 (2'32) - 1.24.71 (3'56"7) - 61.73 -> 4'58"53

Mirte had op papier een te trage reeks maar slaagde er toch niet in om zich direct vooraan te zetten. Dat kostte dan nogal wat inhaal-energie maar das altijd leuk inhalen. Ze mocht terugkijken op een zeer redelijke wedstrijd met een PR der bovenop en dat is niet altijd makkelijk. 57.43 - 1.17.65 - 1.23.36 (2'41) - 1.26.30 (4'07"3) - 56.85 -> 5'04"15

Ward dacht dat hij in een te trage reeks zou zitten maar in tegendeel het kon niet beter met oa. Marien Toon, een paar buitenlanders en een haas die heel goed zijn werk deed. Alleen is hij nog altijd geen echte 1500m loper want de laatste 100m valt hij tov. de tegenstand stil. Maar knap genopen en knap PR. 47.79 - 1.05.10 - 1.08.43 (2'13) - 1.06.75 (3'20"3) - 50.18 -> 4'10"48

klik hier voor de uitslagen - foto's (Klik hier voor begin pagina...)

29 mei - Jeugdmeerkamp Machelen

PR voor Eline!!!

Ik kreeg van Eline het volgende sms: "Eline is 1ste in haar reeks in 3'33"74, 3de overall. Andere reeks was sterker met 2 ruim onder de 3'30."

De reeks en het feit dat het een meerkamp was, plus de uitslag geeft aan dat Eline de komende weken dit PR nog een stuk kan verbeteren.

klik hier voor de foto's (BPM-site) - uitslag ( Klik hier voor begin pagina...)

woensdag 19 mei - Meeting Ninove

Soline nam als testje/trainingetje deel aan de 400m. Gestart in baan 3 met voor zich haar klassieke tegenstandster Inge Binst volgde ze het advies van de coaches heel goed. Rustig groot naar de 200m (31"09) en dan go, go! Ze haalde Inge bij bij het uitkomen van de laatste bocht in en liep er dan nog vlot van weg. Slechts de laatste 10 à 20m gingen de benen een beetje verzuren. Resultaat een knappe 61"88! (30"79 voor de laatste 200m). Het zat er aan te komen! Vorig jaar kon Soline absoluut geen kracht of snelheid trainen omwille van haar knieën. We wisten dat dit van voorbijgaande aard was en nu... Prachtig! Ik ben even gaan grasduinen in de uitslagen en heb de indruk dat zij een snelle DAC-vrouw geworden is! Terloops een andere trainer maakte tegenover de pa van Soline een opmerking van "Och kom zij kan het niet" toen hij zijn dochter met "go, go" aanmoedigde. Een paar seconden later lachtte hij maar groen.

Mirte startte in de 1500m na twee dagen wat ziekjes geweest te zijn. Lichte koorts zelfs. Maar zij had pech met de wedstrijdontwikkeling. Alhoewel er ook scholieren in haar wedstrijd aan de start stonden gaven die allemaal de voorkeur aan: 'winst in Ninove!'? Dus voor Mirte een goeie training en niks meer! Tussentijden: 56"56 - 1'18"50 - 1'26"90 (2'45"40) - ? - 5'07"04

Gauthier die vrijdag nog ziek was kreeg ook de pech van een ongelukkige wedstrijd. In de eerste bocht 3de baan. Na 200m laatste stelling. Na 300m in baan 4!... en dan naar de kop van die groep en dan al diegenen die er voor liepen een voor een inhalend en ter plaatse latend. Maar de vogels waren gevlogen en de supertijd ook. Maar... het was een hele mooie wedstrijd om zien! Knap werk van Gauthier, ik heb genoten. Tussentijden: 54"75 - 1'13"90 - 1'18"62 (2'32"52) - 1'20"04 (3'52"56) - 55"51 -> 4'48"07

Klik hier voor foto's en uitslag (Klik hier voor begin pagina...)

zondag 16 mei - BVV AC heren Ereafd. KBAB – VAC (Vilvoorde)

Onze twee trainingsgenoten deden hun uiterste best in Vilvoorde maar konden niet het beoogde doel halen.

Ward, die als excuus kan aanvoeren dat hij sinds woensdag met een verkoudheid sukkelde, deed wat hij moest doen in de 1500m. De wedstrijd ging 'cronologisch' gezien niet boven zijn petje. Maar toen de 'kanonnen' de strijd opengooiden moest hij, natuurlijk, passen. 4'19"0 is goed maar niet de tijd die hij tot doel stelde. Tussentijden: 49"40 - 1'06"31 - 1'10"44 (2'16"75) - 1'07"62 (3'24"37) - 54"9 -> 4'19"0

Andreas had het met Kim Ruell op een akkoordje gegooid om er een snelle wedstrijd van te maken in de 3000m. Andreas nam direct de eerste ronde voor zijn rekening in ong. 62. Na 500m nam Ruell over maar Kirstof Van Malderen wou niet ingaan om de obstentatieve wenk van Andreas om mee te werken. Kim's ronde ging in een hoge 67, Andreas nam weer over in een lage 67. Maar toen Kristof wat later ging meewerken moest Andreas even naar adem happen. Lostte en paar meter maar gaf me de indruk nog terug te keren. Dat lukte niet, en op het laatste draaide het vierkant. Hijzelf had er niet direct een verklaring voor. Ik, als trainer, denk dat ik weet waar het misgelopen is en hoe we dat kunnen bijpassen om binnen 10 dagen in Nijmegen een snelle 1500m te lopen. Tussentijden 62"18 - 67"83 - 67"01 - 67"32 - 67"87 (5'32"21) - 69"07 - 69"68 - 33"7 -> 8'24"7

Klik hier voor de uitslagen --- foto's ----- (Klik hier voor begin pagina...)

Zaterdag 15 mei - BVV AC dames Landelijke 1 – AVLO (Lokeren)

Ik heb het haar na de wedstrijd verteld, ik had zo mijn twijfels over haar conditie. Ik was er echt niet gerust in maar... wat Soline liet zien!!! Proficiat meisje! Niet alleen de individuele wedstrijd over 1500m mocht gezien worden maar ook haar aandeel in de 4x400m was super.

Samen met mijn collega coach (dit smaakt naar nog!) hebben we Soline zo ontspannen mogelijk en toch gefocust (oa. via een kleine tip... wat doe ik met mijn handen) begeleid naar haar wedstrijd. We hielden wel even de adem in toen Soline stevig startte en ze de eerste 100m voor haar rekening nam. Maar ze temporizeerde snel en favoriete Yentl Vandenberghe nam over. De tussentijd na 300 en 400m was haast ideaal voor Soline. Maar Yentl verdapperde. Soline, goed luisterend naar haar coaches, bleef rustig haar eigen tempo lopen. Geypen Kim nam dan over en ging op zoek naar Yentl. Soline beet zich vast en volgde vrij makkelijk achter Kim haast terug tot in het spoor van Yentl. Perfecte tussentijd na 800m, maar nu ging het toch even te snel voor Soline. Spijtig want d'r stond behoorlijk wat wind tussen het 300m en 100m punt. Maar ze kon haar tempo goed aanhouden. Met nog 300m te gaan en verbaal voortgestuwt door haar coaches (Dirk Peeters zei achteraf dat je duidelijk kon zien waar wij stonden) zette ze nog een tandje bij, vermoedelijk tot frustratie van de stilaan naderende Sofie Picavet. Met nog 200m te gaan ging de turbo van Soline echt aan en naderde ze nog op Kim Geypen. Resultaat een knappe 4'51"69, slechts een paar tienden boven haar eigen persoonlijk rekord.

Een uur later startte ze als 2de loopster in de 4x400m. Ze kreeg de stok van een zich tot het uiterste gevende Aurelie en volgde weer eens de raad van haar coaches (echt tof werken was dat!!!): "rustig inhalen de eerste 200m en dan voluit". Het was gewoon geweldig om te zien. Ze gaf de stok door aan Liesbeth De Rijkere (die twijfelt om met onze groep mee te komen trainen). Liesbeth zorgde dat haar twee vriendinnen niet voor niks gelopen hadden en hield goed stand om de stok aan Dinja door te geven. Die werd aan de 200 even bedreigd maar had duidelijk nog wat over en werkte puik af. Collega Piet Van Vaerenbergh kwam Soline feliciteren en wist te vertellen dat ze volgens hem ongeveer 62"81 zou gezet hebben. Mogenlijk de snelste tijd van het viertal. We zijn er ene op gaan drinken! Tussentijden 1500m: 57"50 - 1'15"75 - 2'33"25 (1'17"50) - 3'54"88 (1'21"63) - 4'51"69 (56"81)

Klik hier voor uitslag en foto's,------ (Klik hier voor begin pagina...)

zondag 9 mei - Sprinttriatlon Evere

Christian nam deel aan deze sprinttriatlon voor de fun want nog niet lang na zijn marathon. Het zwemmen deed hij dan ook met de rem op en ook in het fietsen ging hij niet voluit. Dat belette hem niet om de loopproef (6km) in 21'30 vol te maken. Christian was heel erg tevreden over zijn prestatie en terecht. Hij eindige trouwens als derde in zijn categorie.

Klik hier voor de uitslag. ----- (Klik hier voor begin pagina...)

zondag 9 mei BVV cad/sch jongens Landelijke 2B – KKS (Kortrijk)

Ward startte ter gelegenheid van de BVV voor het eerst in een 800m. Opdracht was dan ook: volgen! Wel Ward deed het heel goed en liet zich niet weg drummen. Spijtig genoeg lag het tempo van de wedstrijd niet echt hoog en daar Ward niet de explosieve finisher is verhinderde dat een scherpe tijd maar 2'04"22 mag gezien worden. Een sterke opener! Positief was ook dat het Ward heel goed bevallen was en het smaakte naar nog. Tussentijden: 29"40 - 31"85 (1'01"24) - 31"66 (1'32"90) - 31"32 -> 2'04"22

Ook in de 1500m wedstrijd van Gauthier ging het niet echt snel. Dat bracht nogal beweging in de groep en telkens weer verzeilde Gauthier wat achteraan en moest dan weer een inhaalbeweging doen. Met zijn eindtijd van 2'44"46 mag Gauthier evenwel best tevreden zijn want zijn voorbereiding werd zwaar gehypotekeerd door een familievakantie. Tussentijden: 57"24 - 1'16"21 - 1'17"88 (2'34"09) - 1'13"03 (3'47"12) - 57"34 -> 2'44"46

Klik hier voor de foto's - uitslagen ------- (Klik hier voor begin pagina...)

zondag 2 mei - Lommel

Andreas opent sterk...

Andreas, Van Ham, trok naar (het toch wel verre) Lommel. Een prachtige locatie met een ietsje vervallen piste (baan 1). De andere Andreas (Spike) Smout zou hem hazen. 'Spike' had daags voordien een sterke 800m gelopen in 1'50"... Met slechts een paar atleten, cad tot masters, aan de start maar dat wisten we op voorhand. Smout Andreas opende snel: 200m in 28"56. 300m (45"00) verder aan de 500m (1'13"56) was hij een paar meter los van Van Ham. Hij temporiseerde even. Aan de 800m klokte ik hen in 1'59"75 (300m in 46"19). Smout kreeg het nu wat moeilijk en na 900m zat Van Ham klaar om over te nemen maar bocht... De kilometer in ongeveer 2'32. Van Ham ging nu in zijn eentje door en kwam aan de 1200m in 3'03"43. Nog 300m alleen (46"24) en eindigend in 3'49"65. Tweede beste persoonlijke prestatie ooit en zeker gezien de 'wedstrijd'-omstandigheden een beloftevolle seizoensopener. Langs deze weg nog eens danke aan Andreas Smout voor het puike gangmaken. Klik hier voor de foto's Uitslagen --------- (Klik hier voor begin pagina...)

Zondag 25 april - marathon - Twente

Christian start in de marathon in Twente. http://www.enschedemarathon.nl/content/2/2/stichting_marathon_enschede.aspx

Christian zette in Twente een heel sterke prestatie neer op de marathon. Halfweg kwam hij door in 1u28' en zette een perfecte tweede helft neer om te eindigen in 2u57'05. 26ste op 559 deelnemers en 3de in zijn categorie 50+. Hij verbeterde zijn PR met een half uur. Proficiat Christian en... het is tijd dat je je aansluit als volwaardig lid van DAC. Met zo'n prestatie ben je geen jogger meer. Het clubrecord bij DAC staat op 2u56'43 op naam van Jean Pierre De Mol (1998) en... dat was een heel sterke loper.

Klik hier voor de uitslag foto --------- (Klik hier voor begin vd. pagina...)

zon 25 april - Provinciale kampioenschappen dag 2

Mirte startte in de 800m. Een eerste uitstap op die afstand. Met haar prestatie van daags voordien op de 1500m kwam ze tevens in aanmerking voor de beste reeks en kreeg als voornaamste tegenstandster Hellinckx Lotte van Opwijk. Die legde het tempo geweldig hoog, 32.46 voor de eerste 200, zodat ze in 1.09.34 (36"88) doorkwamen aan de 400m (sneller dan alle andere reeksen, scholieren en senioren inbegrepen) zodat Mirte na 500m naar adem snakte en de benen van de 1500m van de dag voordien voelde. De achtervolgers zagen haar 'sterven' (600m in 1.48.84 - 39"50) en ik verwittigde Mirte dat 'ze' kwamen. En das dan Mirte: ze keek een tweetal keer om en besloot dat het toch niet zo'n vaart zo lopen en dat ze haar niet zouden inhalen. Ze eindigde aldus tweede in haar reeks in 2'27"74 (38"90). In de eerste reeks was had er een meisje sneller gelopen dan zij zodat ze, je moet het maar doen!, evenals daags voordien op nummer 3 van het podium stond.

Gauthier had er een week training in de Jordaanse woestijn op zitten, een week niks (stad) en twee nachten luchthaven. En dan ging het nog zo tergend traag in zijn 1500m! Dat is geen geschenk voor Gauthier en hijzelf durfde niet het commando nemen zodat hij strandde op de vierde plaats (4.51.36). Jef Torbeyns die met ons de steepletrainingen volgt kreeg aldus wel een wedstrijd op zijn maat en wat heel tevreden met zijn behoorlijke tijd 4.53.73).

In de 1500m voor senioren ging Jeroen van start. Hij startte energiek mee met de besten maar in de finale kwam zijn minder goede basisconditie natuurlijk naar boven en dat resulteerde in een matige 4.20.21.

Ward voor het eerst in de 3000m. Aanvankelijk geleid door Robert Struyven van Tienen nadien door Mariën Toon van Grimbergen. Bij het ingaan van de laatste km had de man van Grimbergen er genoeg van, Ward en Sander Heemeryck hingen als schaduwen achter hem. Ward durfde en mocht (gecoacht door zijn vader) niet overnemen. In de laatste 600 probeerde hij het dan toch maar Sander en Marien anticipeerden direct. Een snelle ronde tot gevolg. Ward volgde aanvankelijk maar 'brak' in de laatste 300m. (1.13.15 - 1.16.53 - 1.14.04 - 1.15.15 - 1.13.41 - 1.18.50 - 1.06.78 - 36.47). Derde plaats voor Ward en een heel behoorlijke 9'14"03.

Klik hier voor uitslagen - foto's ---------- (Klik hier voor begin vd. pagina...)

zat 24 april - Provinciale kampioenschappen dag 1

Lukas die voor een paar dagen uit Berlijn was overgekomen was bereid om de eerste 500m te hazen in de 800m. Hij deed dit echt voortreffelijk. Andreas zat in de groep en leek goed mee te gaan maar twijfelde even toen Wesley De Kerpel doorschoof. De kloof was er en de supertijd was voorbij. Maar hij zette een sterke laatste 200m en een nieuw PR zodat we mogen besluiten dat hij klaar is voor de komende opdrachten die meer naar zijn gading zijn voornamelijk dan de 1500 meter wedstrijden. Tussentijden: 27 - 56(29) - 1.26.18(30.18) - 1.54.69(28.87)

Mirte wist in de 1500m dat ze noch Jana Van Hoebeke, noch Charlotte Sijmens kon bedreigen en ageerde dan ook niet achter deze beiden. Zij liep met de rem op tot de 800m en voelde dan dat ze de derde plaats makkelijk in bereik had en stoomde door naar een nieuw persoonlijk rekord en de bronzen medaille. Prachtig gelopen Mirte! Tussentijden: 55.01 - 1.15.06 - 2.39.78(1.24.72) - 4.05.21(1.25.43) - 5.06.40(61.39)

Soline ging niet voor de tijd in haar 1500m die samen met de junioren en senioren gelopen werd. Zo mocht (natuurlijk) Sigrid Van den Bempt en later Marlies Schils weglopen. Toen ook Tatiana Verbeeck ea weggingen beperkte ze zich tot het volgen van haar scholieren-tegenstandster. Na 1200m leek ze me behoorlijk getekend maar ging toch even voor de laatste 200m in de aanval. Een schitterende die haar over de junior en de senioren naar een die derde plaats in de wedstrijd en natuurlijk de zege bij de scholieren bracht. Een indrukwekkende laatste 200m! Tussentijden: 60.22 - 1.20.50 - 2.43.56(1.23.06) - 4.08.50(1.24.94) - 5.02.33(53.83)

Klik hier voor de foto's - uitslagen ---------- (Klik hier voor begin vd. pagina...)

do 8/4 -> zoals elke keer valt het me op (naar wat ik zie en na gesprekken met collega trainers en verantwoordelijken dat het verschil tussen toppers en anderen op de gedrevenheid neer komt. Als je echt goed wil zijn dan kan het gewoon niet dat je om de haverklap niet kan trainen omwille van 'sociale' activiteiten. Er is geen middenweg, toneel, scouts, chiro, feestjes... het is een keuze die de gemotiveerde atleet niet maakt. Het is dat of niet meekunnen. Zelfs al ben je scholier. Camilla, Zenobie, Koen, Jenna, Andreas, Jeroen... zij hebben gekozen en als je langs de kant staat te watertanden omdat je dat niet kan... Kijk dan naar je motivatie om te trainen. Niet één dag, niet één week, altijd!

vrij 09/4 -> Er zitten al een paar dagen training op. Het weer valt reuze mee, dat zie je wel aan de foto's. Enkel een riviertje dat je vorig jaar via een paar stenen makkelijk kon oversteken werkt zich een beetje op als hindernis. Alhoewel, daar kan je nu leuke foto's maken.

ma 12/04 -> Tot nog kunnen we hier van een zalig weer profiteren om te trainen en de conditie van Andreas gaat in stijgende lijn. Er wordt ook wat aan gedaan nl. tweemaal per dag trainen. Dat is hier trouwens een haast algemene regel (ook voor eerstejaars scholieren!) Van het thuisfront in België krijg ik overigens vrij weinig nieuws :( behalve natuurlijk van Ward en ook wel van Eline. Zijn alle anderen gestopt met atletiek? Volgens de binnenkomende (niks!) feedback heb ik alvast die indruk.

di 13/04 -> wij waren het al zo gewoon die zomerse zon hier... deze namiddag zijn de eerste regendruppels gevallen en als de voorspellers het juist voor hebben zien we de zon hier niet meer :( . Nu regen of geen regen we trainen door. Dit is het moment! Spijtig genoeg is het tijdens de vakantie voor sommigen blijkbaar onmogelijk te trainen, en onder de examens ook al niet! (ik verneem van Danny dat er haast niemand op de training is!!!) Camilla De Bleeckere, Martein Schepers, Zenobie, Jeroen, Andreas en de anderen hier denken het omgekeerde vakanties, stage zijn het ideaal om wat meer kilometers, volume te trainen. Tja...

Een IJslandse vulkaan gooide roet in het eten en we bleven met gemengde gevoelens een paar dagen langer. De terugreis was in elk geval niet aangenaam want ipv het vliegtuig werd het een bus die hier 31 uur over zette. klik hier voor fotos - deel a - deel b - deel c --------------- (Klik hier voor begin vd. pagina...)

zondag 21 maart - 1/2 marathon Sluis

In de halve marathon van Sluis hadden de deelnemers af te rekenen met vrij veel wind. Christian Lameir was daar deelnemer en onderhield een goed gelijkmatig tempo 3M46 1KM 3M50 2KM 3M503KM.3M524KM.3M52 4KM.3M50 5KM.3M45 6KM.3M53 7KM. 3M56 8EN9KM. 3M57 10EN11KM. 3M55 12KM. 3M50 13KM. 3M53 14KM. 3M57 15KM. 3M56 16KM.3M58 17KM. 3M57 18KM. 3M53 19KM. 3M55 20KM. 3M36 21KM

Hij eindige in een mooie tijd van 1u21'... (uitslagen...) --------- (Klik hier voor begin vd. pagina...)

woensdag 17 maart - Studentenmarathon Leuven

Leen Hoogwijs liep de marathon der studenten samen met Barbara Aerts, iemand van DCLA die ze kende van de wedstrijden vroeger. Het was een goed tempo melde ze. Ze rondde de halve marathon in 1u48'

(uitslagen...) -------------- (Klik hier voor begin vd. pagina...)

zondag 14 maart - BK veldlopen - Oostende (Stene)

uitslagen... foto's: min m - cad m - sch m - sch j - korte cross

Eline… . Een eerste deelname aan het BK en goed, zeer goed als je bedenkt dat Eline geen gerichte training naar dit BK had. 28ste is echt beloftevol en deze jongedame heeft mogelijk het talent van haar grootvader.

Mirte: knap van Mirte, een 10 plaats! Ze vocht zich in de start een weg naar voor (zie onderstaande foto) en hield stand. Met de top van de wedstrijd meegaan was niet echt mogelijk maar ze heeft nog vele jaren. Prachtig gelopen, vorig jaar verrassend goed en dit jaar nog een plaats beter... d'r hadden der een paar van onze groep willen voor tekenen. En voor haar is 2000m echt een vrij korte afstand.

Soline: het kilometertje meer dan de cadetten is moeilijk voor Soline. Maar ze heeft er echt voor gestreden. Was even de rol kwijt maar kwam dan schitterend terug. Was op weg naar de vijfde plaats maar de tegenstanders kwamen terug. In de spurt kon ze zich opwerken naar een prachtige 9de plaats. De zomer nu en... daar de knieproblemen voorbij zijn kunnen we nu terug snelheid trainen en van die 800 en ook wel de 1500m werk maken.

Ward: even liep Ward 8ste en ik dacht al ze doen er om... 10 - 9 - 8. Maar Ward kwam terug en ging de winnaar van vorig jaar nog opjagen. Markant toch dat de 1 en 2 van vorig jaar terug in elkaars spoor eindigden. Terloops Ward liep dinsdag-woensdag een stevige verkoudheid op. Geen excuus vond hij zelf maar toch... In elk geval sterke wedstrijd van hem. Deze zomer alvast een paar nieuwe uitdagingen met de 2000m steeple en de 3000m.

Andreas: als het al eens moet misgaan hé. Waar iedereen van de groep zich voorgenomen had om snel te starten omwille van de vele bochten de eerste 200m en ook iedereen dat tot dan ook gedaan had lukte dat voor Andreas niet. Hij had onverwachte pech in de start. Het schot viel en in het geharrewar van de eerste meters voelde hij dat het armbandje, dat hij op de opening van de olympische spelen in Peking gekregen had, afgerukt werd. Een reaktie van hoe wat waar, een fractie van een seconde misschien maar de rest was weg. Eens er voldoende ruimte kwam ging hij in de achtervolging. Toen hij net aansluiten bij de koplopers begonnen die juist aan hun ultieme jump en Andreas strandde op een 5de plaats. Balen: zijn armbandje kwijt en een mogelijke titel kwijt! Rest de zomer om het goed te maken. Vingers kruisen! -------- (Klik hier voor begin vd. pagina...)

Zondag 28 februari - CC Dour -

Er was vreselijk weer aangekondigd, windstoten tot 100km/u en regen. Toen Mirte van start ging was het nog redelijk. Mirte had twee ronden af te leggen en naar halfweg toe leek ze op weg naar minstens een podiumplaats. Maar een dame van Braine liet zich niet direct doen. Ik herkende haar direct als diegene die in september 2009 in Nijvel als een loop-in-de-weg zat toen Soline als haas optrad voor Mirte in een 1500m. Dit dametje is echt niet te genieten en ging ook nu Mirte achteruit duwen. Iemand die me echt irriteert. Ze dreef het ditmaal zo ver dat ze Mirte fors in de nadarafsluitingen duwde. Mirte hield daar een stekende pijn in de zij aan over en tuimelde van plaats 3 naar ongeveer een 10de stelling. Ze wou me het waarom toeroepen onderweg maar het ging verloren in de regen en de wind. Aan de aankomst was ze een brokje ellende. Wenend van frustratie, telkens weer snikkend dat het zo goed ging onderweg. Mirte, ik had met je te doen, echt! We gaan dat rechtzetten op het BK en daar ga jij dat ettertje wel eens op haar nummer zetten!

Door het 'drama Mirte' en de daaropstartende Soline kon ik de wedstrijd van Gauthier niet echt goed inschatten maar als ik me niet vergis liep hij echt een geweldig sterke wedstrijd. Hij duelleerde met gasten die qua gestalte jaren ouder waren. In de laatste 100-den meters leek hij plots niet meer alert en begon zowaar rond te kijken. (ik moet hem daarover dinsdag eens uitvragen) en toch kon hij een boomlange kerel bijna verslagen in de spurt. Een 8ste plaats en voor zover ik zag geweldig sterk gelopen. Proficiat Gauthier!

Soline startte matig en kwam eigenlijk niet voor in de wedstrijd. Na 2/3 van de wedstrijd leek ze terug in ritme te komen maar telkens ik niet meer 'hoorbaar' was viel ze terug. Een wedstrijd om snel te vergeten. Maar al bij al was Soline zelf tevreden.

Ward startte verschrikkelijk traag en kwam rond de 20ste plaats door naar een 500 tal meter. Hij moest drie ronden afleggen en was voor mij in de eerste ronde onherkenbaar zo zwak. Naar het einde van de tweede ronde leek hij er wat door te komen maar inhalen in dergelijk weer. (het slechte weer was nu echt daar met wind en striemende regen) was niet direct makkelijk. Het was dan ook een zeer zware klus die hij nog behoorlijk deed maar nogmaals in deze weersomstandigheden inhalen is haast kamikazewerk. Ook hij was na de wedstrijd tevreden over zijn wedstrijdgevoel.

Wat het binnen veertien dagen op het BK wordt? Hopelijk geen weer zoals dit want dit is echt niet het weertje van Ward. Van Soline duidelijk ook niet. Gauthier verrastte in de positieve zin en ik heb de indruk dat als Mirte dat duwertje niet had tegengekomen hier en grote verrassing zat aan te komen dus... verwacht ik veel van Mirte op het BK.

(Uitslagen...) In dit weer was coachen en foto's nemen niet simpel. Dat doet me er aan denken dat ik de mama van Mirte moet bedanken die me aan de startzone bijstond. Danke Ninke! ------ (Klik hier voor begin vd. pagina...)

(Uitslagen... ) (foto's... ) ---------- (Klik hier voor begin vd. pagina...)

7 febr. 2010 PK veldlopen – Lennik

Knappe prestaties maar de kers op de taart ontbrak!

• Mirte liet duidelijk zien dat ze vooruitgang maakte tegenover vorig jaar en werd knap derde!
• Gauthier werd in de start op een achterstand gelopen die hij niet meer kon goedmaken maar zet wel een goede prestatie neer.
• Soline was heel ontgoocheld want ditmaal was Inge Binst, voor het eerst(?), de sterkste in de spurt.
• Ward liep misschien iets te afwachtend en werd evenals Soline tweede maar was al bij al heel tevreden dat de lichamelijke ongemakken van de vorige crossen voorbij lijken te zijn.

(Meer…) (Foto’s: cad dames – cadetten heren – scholieren dames – scholieren heren.) (Uitslagen…) -------- (Klik hier voor begin vd. pagina...)

7 febr. 2010 - Hivernales (20km)

Zondagmiddag op de weg naar de veldloop in Lennik kreeg ik van Christian een enthousiast telefoontje. Hij was heel opgetogen over zijn prestatie in de Hivernales, een 20km natuurloop met gevarieerd bosparcours. Hij zette 1u16’19, 67^ste van de 925 deelnemers en 8^ste in zijn categorie en als we dan nog even de uitslag analyseren zie ik dat hij maar 2’44” achter Guy Demol de 3^de van zijn categorie. Hij was blijkbaar ook helemaal niet tot het uiterste gegaan want hij vertelde dat hij pas in de laatste km voluit gegaan was en even later makkelijk nog zo’n wedstrijd kon lopen.

(uitslag...) --------- (Klik hier voor begin vd. pagina...)

Zondag 31 januari Veldloop Vilvoorde - Geslaagde test!

Mirte onverwacht goed!

Het zat Mirte de laatste tijd niet echt mee. Allemaal kleine dingen maar ze haalde de trainingen van de groep niet meer en even dacht ik dat ze zelfs beter niet zou starten. En haar aan de start krijgen was niet makkelijk wegens een vervoersprobleem en het starten ging ook mis vertelde ze me. Dat kostte haar mogelijk een paar plaatsjes want ze diende direct in te halen. Ik dacht dan ook dat het niks aan het worden was tot ik zag dat het meisje van ACP (en ex-DAC) die ze vorig jaar zelfs niet volgen nu achter haar liep. Nadeel was wel dat ze door de gemiste start ook het grootste deel van haar wedstrijd alleen moest afhaspelen en er achter haar door een groepje gejaagd werd. Maar ze viel niet stil en haalde een bemoedigende 5^de plaats. Op het PK volgende week zal het wel nog niet super gaan maar binnen 5 weken op het BK moet ze toch alweer een dikke vuist kunnen maken.

Gauthier, eerste veldloop van dit seizoen!

Als je eind januari aan je eerste veldloop van het seizoen zit betekend dit dat er één en ander met de voorbereiding misgelopen is. Maar Gauthier begint er terug door te komen en bewees dat in Vilvoorde met een sterke 5^de plaats. En gemakkelijk maakte men het hem niet. Ok Gauthier en volgende week op het PK moet dat nog beter kunnen.

Soline zit op schema!

Na een pittige, ja zeg maar zware trainingsweek stond er voor Soline een confrontatie met een paar tegenstandsters van volgende week op het programma. Soline liep dan ook niet zo losjes en beperkte zich tot volgen. Inge Binst, haar klassieke tegenstandster, nam het tempo voor haar rekening. Supersnel ging het niet want er zat behoorlijk veel volk bij elkaar. De supporters van die meisjes (waren de DAC supporters nog ter plaatse? – als ze al niet voor het sofa-veldrijden gekozen hadden) zagen de kansen van hun pupillen stijgen met de meter. Een dikke 300m van de aankomst zette Kaat Vermeulen (ACHL) aan, Soline nam even over maar Inge Binst ging sneller en draaide met een paar meter voorsprong de laatste 100m (bergaf) in. Maar dan sloeg Soline’s turbo aan en spurtte ze vlot voorbij naar winst. Goed zo! Volgende week op het PK zal het zeker niet makkelijker worden maar we gaan nu wel pieken!

(uitslag…) (foto’s…) --------------- (Klik hier voor begin vd. pagina...)

Zaterdag 23 januari 2010

Knappe oefenwedstrijd van Gauthier en Soline.

Voor Gauthier was het al van in de zomer geleden dat hij nog een wedstrijd gelopen had. Hij stond dan ook wel wat gespannen aan de start. Maar hij deed het heel goed. Gestart in het midden van de groep kon hij wel de kop van de wedstrijd niet volgen maar de eerste 600m kon hij toch een aantal van die tegenstanders terug inhalen. Doch de voorlaatste ronde zat hij helemaal alleen. In de laatste 100m kwam er nog eentje vanuit de achtergrond terug maar hij had nog voldoende wilskracht over om die aanval af te slaan. Outdoor was hij al eens sneller maar deze is ruim 4 seconden beter dan zijn indooruitstap van vorig jaar en zijn tussentijden mogen gezien worden. Proficiat Gauthier.

34.84 – 1.10.69 (35.85) – 1.47.75 (37.06) – 2.26.72 (38.97) – 3.03.19 (36.37)

Soline had pech met de wedstrijdbezetting. Al in de eerste 100m bleek dat eigenlijk niemand zin leek te hebben in kopwerk. Soukaina Bounati deed de job maar kwam voor Soline te traag door na 200m. 100m verder kreeg Soline van mij dan ook het signaal dat het veel te traag ging en resoluut nam ze haar verantwoordelijkheid. Sara Van De Vel die vooraf de beste tijd staan had en Donna Matthijssens volgden wel attent zij het dan op een paar meters. In de laatste ronde trachten beiden Soline te passeren. Donna lukte daar in en kon een paar meter nemen maar Soline liet zich niet meer voorbijsteken door Sara. Aan de tussentijden zie je duidelijk dat er een scherpere tijd inzat. Niettemin liep ze een nieuw clubrecord bij de scholieren dat voorheen op naam stond van Yenthe Crauwels met 3’17”02. Duidelijk dus dat Soline haar betere conditie er zit aan te komen tegen het PK veldlopen binnen 14 dagen.

41.56 – 1.19.94 (38.38) – 1.58.09 (38.15) – 2.37.06 (38.97) – 3.11.00 (33.94)

(uitslag... ) (foto's...) ----------------- (Klik hier voor begin vd. pagina...)

zondag 10 januari Veldloop Maldegem

Als je al dacht dat wij alleen deze verre verplaatsing zouden gemaakt hebben... er was ook een hele delegatie van ACP. Kwaliteit ook, logisch als er maar 2 veldlopen doorgingen in Vlaanderen dit weekend. Ook in de reeks van Ward waar twee tweedejaars er duidelijk met kop en schouder bovenuit staken (Paermentier Gilles & Roeygens Lodewijck). Achter hen vormde zich een groepje van drie met Winnepeninckx Solomon(?), Van Breusegem Lennart en Ward. Solomon wou duidelijk de lakens uitdelen en liep vrij agressief maar halfweg toen Van Breusegem het tempo verhoogde kon enkel Ward volgen. Niet voor lang want bij het ingaan van de derde en laatste rond ging die er met een sterke demarage vandoor. Op kleine 800m van het einde kreeg Ward zijn tweede adem en wou hij er terug achteraan maar even later verhinderde een scherpe pijn in de rechterzijde hem het ademhalen en moet hij noodgedwongen afremmen. Hij werd 5de, geen slechte prestatie maar zorgen om wat die stekende pijn veroorzaakt had. (foto's...) (uitslag...) --- (Klik hier voor begin vd. pagina...)

Zondag 3 januari 2010 PK indoor

Brenda stond ziek aan de start en dus kan het al raden. Meer dan deelnemen kwam er niet van.

Dat Brenda desondanks de zilveren medaille kreeg zegt veel over het belang van het PK indoorgebeuren.

foto's... --------- (Klik hier voor begin vd. pagina...)

zondag 3 januari 2010 CC Hulshout

Opnieuw tegenslag voor Ward en… Danny

Het laagje sneeuw van de nacht van zaterdag op zondag eiste een zware tol. Op weg naar de veldloop van Hulshout raakte de wagen van Danny, op een afrit naar een tankstation, plots aan het slippen. Hij ging eerst frontaal in vangrail en begon dan te tollen. Even dachten Danny en Ward dat ze er geweest waren. Gelukkig raakten beiden niet gewond maar de wagen is tot schroot herleid. Hun eerste reactie was naar mij bellen maar voor één keer zat mijn gsm in de koffer en hoorde ik hun oproep niet. Pas toen ikzelf, met Soline, aangekomen was in Hulshout zag ik de oproep. Intussen was de schoonbroer van Danny tot in Leuven gekomen en werd er nog geprobeerd op tijd op de veldloop te raken. Dat lukte en eigenlijk toch ook niet want Ward had geen tijd meer om iets van opwarming te doen. Hij startte ‘koud’ maar het ging supergoed. Hij voelde de benen niet, alhoewel hij een forse zwelling op het rechterscheenbeen had door het ongeval. Na één derde van de wedstrijd ging hij bijna aan het dromen toen plots hevige steken, krampen, pijn in de linkerzijde opdoken. Hij moest vertragen en het ging niet meer zodat Danny en ik hem na twee derde wedstrijd de raad gaven te stoppen. Het gebrek aan opwarming maar nog eerder het ongeval hadden een lichamelijke shock veroorzaakt! Jammer, jammer, jammer. De conditie is super maar de omstandigheden zaten nu echt tegen!

De nacht daarop had Ward nog heel wat pijn maar de volgende avond ging hij, gefrustreerd door de tegenslag, er al terug fel tegenaan. Het beste moet beslist nog komen.

Soline startte goed mee maar het was onmiddellijk wel duidelijk dat Camilla, Jena Wyns en Imana Truyers het podium gingen vullen. Neem dan nog Aria Schouten en Van de Velde Sara en dus was het maximum mogelijke een zesde plaats. Maar na één derde van de wedstrijd was, wat we al wisten, de examens en het skiverlof geen pluspunt waren voor de conditie. Soline verdedigde zich goed met een 9^de plaats maar was gezien de omstandigheden niet super. Dat komt nog!

Uitslag... foto's... ----------- (Klik hier voor begin vd. pagina...)